Eu nem preciso comentar sobre a agitação e correria do dia a dia, porque vivemos as consequências disso na pele. Se você tem uma empresa e apostou as fichas do seu futuro nela, tenho certeza que dorme e acorda pensado no negócio. Equilibrar a vida profissional e pessoal é um desafio diário.
Como equilibrar vida profissional e Pessoal?
Quando você não consegue viver bem em algum desses aspectos é preciso reavaliar algumas coisas.
Trabalhar é bom demais, quando se faz algo que realmente se importa, mas isso não significa que tudo são flores. Enfrentamos muitas nevoadas tanto na vida profissional, como na vida pessoal.
Equilibrar esses dois aspectos é o sonho de todos nós, mas é preciso entender que a vida é feita de fases, em algumas delas a demanda maior será para o trabalho e em outras na vida pessoal, mas é importante saber que o rumo e a velocidade quem dita é você. Precisamos ficar atentos para não permitir que o desequilíbrio seja muito grande porque as consequências podem ser graves e algumas vezes até irreversíveis.
Muitos autores dizem que o corpo fala, e fala mesmo, as vezes até grita através das doenças físicas ou emocionais para te alertar que tem algo errado. Por isso fique atento a tudo que está sentindo no corpo e quais sentimentos tem te acompanhando ao longo dos dias.
Equilibrar a vida exige organização e para que a organização aconteça da melhor forma é preciso saber com clareza de TUDO que faz parte da sua vida, as coisas internas e externas.
Os elementos internos incluem tempo dedicados a você como:
- Saúde física: Cuidar das necessidades importantes do corpo. Sol, água, alimentos saudáveis, exercícios ou esporte, repouso, higiene e cuidados com o corpo.
- Saúde mental: Meditar, ler, exercitar a memória e ter contato com a natureza.
- Desenvolvimento Intelectual: Aprender algo novo ou aprofundar em algum conhecimento que você já tem.
- Saúde emocional: Administrar o stress, tristeza, insegurança, raiva, ansiedade que são sentimentos perigosos.
- Saúde espiritual: Estar em paz com sua alma, ter momentos de silencio interior, ser grato a tudo que o universo te dá e professar sua fé.
- Saúde financeira: Tirar dos recursos, o melhor que eles podem te oferecer de forma planejada e coerente com seus desejos e planos.
Os elementos externos incluem tempo dedicado para o que está ao seu redor como:
- Trabalho: Ter clareza de todas as suas funções e demandas.
- Vida Social: Ter momentos com seus amigos, colegas, conhecidos e cuidar das redes sociais.
- Vida Cultural: Ter contato com arte, dança, música, museu e cinema.
- Vida familiar: Ter momentos com seus filhos, seus pais, irmãos, parentes e as tarefas do lar.
- Vida Amorosa: Ter momentos com seu parceiro(a).
- Pet: Cuidar do seu bichinho de estimação também demanda tempo, não é verdade?
- Hobbies e loucuras: Fazer coisas que goste, uma aventura, um passeio, uma viagem. Viver uma experiência que faça seus olhos brilharem ou sentir frio na barriga.
Coloque todos esses itens dentro de um pacote de 24 horas e o caos está criado. É por isso que fala-se muito sobre criar prioridades, estratégias para gerir o tempo e planejar a vida.
Cuidar de tudo com desempenho de 100% é completamente impossível, isso nos conduz naturalmente a ter que fazer escolhas. Quando escolhemos algo automaticamente estamos falando não para as demais. Por isso, tenha consciência do que está fazendo e principalmente o que está deixando de fazer, avalie as consequências das suas escolhas diária e do ritmo de vida atual dedicado para cada item.
Para equilibrar a vida pessoal e profissional não existe formula mágica, mas seguem algumas dicas:
- Proteja sua saúde pois precisará dela para conquistar todo o resto e ser feliz.
- Aprenda que ‘Não’ é uma frase completa! Não precisa ser explicada.
- Você não precisa fazer tudo sozinho, peça ajuda quando precisar.
- Esteja consciente do que faz sentido investir seu tempo agora e o que está disposto a abrir mão e fique bem com isso.
- Deixe o celular de lado quando estiver com as pessoas que ama e tenha tempo de qualidade com elas.
- Resguarde suas paixões porque elas são os verdadeiros motivos que te movem.
Isabelle Brasil
CEO
Especialista em gestão empresarial pela Fundação Dom Cabral, louca por diferentes formas de desenvolvimento humano e CEO da Eixo Soluções Empresariais.
